Comida

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¿Cuál es la Alimentación Ideal?

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La idea es centrarnos en obtener la alimentación más adecuada para una persona que realiza actividad física regularmente, ya sea como actividad de ocio, tiempo libre o complemento deportivo sin competir ni como un programa de entrenamiento. Debemos lograr un adecuado aporte energético, ya que esto es fundamental para el buen desempeño deportivo. En estos […]

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Sabroso y saludable, el queso es consumido de forma abundante en buena parte del mundo. Además de su variedad de sabores, este derivado de la leche está presente en cualquier dieta sana que se precie, muy especialmente por su presencia en calcio y proteína animal. Igualmente, no conviene abusar de su consumo, ya que algunos […]

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Los cereales ricos en fibra han presentado avances en su intento por obtener un delicioso sabor. Hace catorce años, Consumer Reports descubrió que la mayoría de los cereales ricos en fibra “sabían más a paja que a fibra”. Sin embargo, en las pruebas de Consumer Report de 26 cereales, la mayoría con casi 6 gramos […]

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