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Las Propiedades de la Alcachofa

Las Propiedades de la Alcachofa

La alcachofa presenta dos principales componentes que ayudan mucho en sus propiedades curativas una es la Cinarina que ayuda a proteger el higado y otra la Inulina que nos ayuda a depurar impuresas de la sangre como también el colesterol malo del cuerpo. La consumir alcachofa nos ayuda con los males del higado debido a […]

¿Cuáles son los Beneficios de la Dieta Mediterránea?

¿Cuáles son los Beneficios de la Dieta Mediterránea?

La dieta mediterránea que es una de las más sanas y completas que se conocen para que así, puedas hacerte un plan de comidas saludables que, agregadas a un ejercicio diario, puede salvarte de muchas dolencias y enfermedades. Propiedades antioxidantes Ya en alguna otra publicación hemos hablado de la importancia que tienen los alimentos antioxidantes […]

¿Cuál es la Alimentación Ideal?

¿Cuál es la Alimentación Ideal?

La idea es centrarnos en obtener la alimentación más adecuada para una persona que realiza actividad física regularmente, ya sea como actividad de ocio, tiempo libre o complemento deportivo sin competir ni como un programa de entrenamiento. Debemos lograr un adecuado aporte energético, ya que esto es fundamental para el buen desempeño deportivo. En estos […]

Tipos y Propiedades del Queso

Tipos y Propiedades del Queso

Sabroso y saludable, el queso es consumido de forma abundante en buena parte del mundo. Además de su variedad de sabores, este derivado de la leche está presente en cualquier dieta sana que se precie, muy especialmente por su presencia en calcio y proteína animal. Igualmente, no conviene abusar de su consumo, ya que algunos […]

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