ansiedad

¿Qué es la Depresión?

¿Qué es la Depresión?

La depresión es más que sentirse triste o tener un mal día. Las personas con depresión suelen sentirse desanimadas, tristes o melancólicas, y tienen otros síntomas como: Sensación de tristeza todo el tiempo Falta de deseo de hacer las cosas que solían ser divertidas Irritabilidad, frustración rápida e inquietud Cambios en el patrón del sueño: […]

Por qué las Dietas no Funcionan

Por qué las Dietas no Funcionan

El paradigma actual para el tratamiento de la obesidad siguen siendo las dietas de hambre. Aun así, siguiendo dietas restrictivas (de muy pocas calorías), estamos frente a una epidemia de obesidad creciente, que es hasta el momento imparable. Es evidente que lo estamos haciendo mal. Las dietas no funcionan porque es imposible vivir con escasez […]

¿Qué es la Anorexia Nerviosa?

¿Qué es la Anorexia Nerviosa?

La anorexia nerviosa es una enfermedad que usualmente ocurre en las jovencitas adolescentes, pero también puede ocurrir en jóvenes adolescentes, y en mujeres y hombres adultos. Las personas con anorexia están obsesionadas por ser delgadas. Ellos pierden gran cantidad de peso y les aterroriza subir de peso. Creen que son gordos a pesar de que […]

El Hombre que no Puede Expresar sus Emociones

El Hombre que no Puede Expresar sus Emociones

En un extremo están los sujetos hipersensibles, temperamentales y susceptibles a cualquier emoción y en el otro están los que no parecen conmoverse con nada, los fríos, indiferentes e insensibles, llamados alexitímicos La alexitimia es para algunos un trastorno mental, para otros un trastorno psicológico o neurológico y otros aseguran que es simplemente un rasgo […]

Antes de Perder la Cabeza Prueba Este Test de la Ansiedad

Antes de Perder la Cabeza Prueba Este Test de la Ansiedad

Responde a cada una de las situaciones que te aparecen a continuación según el grado de ansiedad que te producen o producirían, de acuerdo a estas numeraciones: 1: No, nada 2: Un poco 3: Bastante 4: Sí, mucha 1. Decir “no” cuando te piden prestado el auto. 2. Hacer un cumplido a un amigo. 3. […]

Alimentos y Bebidas que Disparan el Estrés (Video)

Alimentos y Bebidas que Disparan el Estrés (Video)

El cortisol, conocido como la hormona del estrés, perdura en el cuerpo si no se utiliza. El cortisol en exceso puede causar desequilibrios de insulina, aumento de apetito y retención de grasas, así como disparar los niveles de estrés y todas sus afectaciones. El tipo de alimentación, la falta de sueño, los cambios de temperatura, […]

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