azucar

El A B C de la Diabetes

El A B C de la Diabetes

No queremos asustarlo pero lo cierto es que Ud. puede padecer diabetes aun sintiéndose saludable; muchas de las personas que padecen diabetes ignoran su diagnóstico.Si Ud. es una de ellas, es hora de asustarse. Aprenda el ABC de la diabetes: A: es de A1C significa hemoglobina glucosilada, es una prueba de laboratorio que indica el […]

¿Cuántas Calorías Realmente Necesita?

¿Cuántas  Calorías Realmente Necesita?

La vida de los hombres y de los animales puede compararse con el funcionamiento de una máquina; en ambos casos existe un gasto continuo de energía para producir calor y movimiento y en ambos casos se requiere un continuo abastecimiento de combustible. Cuando una máquina ha agotado su combustible se para, mientras que sí el […]

El Azúcar es Igual de Tóxica que el Tabaco y el Alcohol

El Azúcar es Igual de Tóxica que el Tabaco y el Alcohol

Esta noticia es un tanto amarga: el azúcar conlleva riesgos para la salud que deben ser considerado una sustancia controlada al igual que el alcohol y el tabaco. Asi lo afirma un equipo de investigadores de la Universidad de California en San Francisco (UCSF). Pero eso no es todo: el 75% de los productos que […]

¿Qué Sustituye al Azúcar?

¿Qué Sustituye al Azúcar?

Los sustitutos para el azúcar son sustancias químicas o naturales que endulzan las comidas y bebidas sin añadir tantas calorías como el azúcar. Los sustitutos para el azúcar son mucho más dulces que el azúcar; por lo tanto, se necesita menos para proporcionar el mismo nivel de dulzura. Algunos sustitutos para el azúcar tienen pocas […]

Los Refrigerios Saludables

Los Refrigerios Saludables

Las frutas y las verduras son buenos refrigerios. La Asociación Americana del Corazón (AHA) recomienda cinco o más porciones de frutas y verduras por día. Recuerde que también puede satisfacer la cantidad diaria recomendada de fruta bebiendo jugos de fruta. Compre los jugos 100 % naturales en lugar de las mezclas, ya que éstas contienen […]

Consuma Fruta Seca Tiene Azucar, Vitaminas y Minerales

Los hidratos de carbono son la principal fuente de calorías en una alimentación equilibrada. El organismo convierte los hidratos de carbono en glucosa que es un tipo de azúcar. El organismo utiliza parte de esta glucosa enseguida para producir energía y la glucosa sobrante se convierte en un tipo de azúcar denominado «glucógeno». El organismo […]