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Antes de Perder la Cabeza Prueba Este Test de la Ansiedad

Antes de Perder la Cabeza Prueba Este Test de la Ansiedad

Responde a cada una de las situaciones que te aparecen a continuación según el grado de ansiedad que te producen o producirían, de acuerdo a estas numeraciones: 1: No, nada 2: Un poco 3: Bastante 4: Sí, mucha 1. Decir “no” cuando te piden prestado el auto. 2. Hacer un cumplido a un amigo. 3. […]

Las Ventajas de la Meditación para el Cerebro

Las Ventajas de la Meditación para el Cerebro

Las funciones y el tamaño del cerebro están vinculadas con determinados hábitos y habilidades, además de que favorecen la creación de nuevas neuronas (neurogénesis) y aumenta la plasticidad (neuroplasticidad). Entre esos hábitos se encuentra la práctica de alguna técnica de meditación, según diversos estudios neurocientíficos. De manera general, estudios como el de la Universidad de […]

Los Peligros de la Adicción a la Cafeína.

Los Peligros de la Adicción a la Cafeína.

Un 90% de los adultos consumen cafeína todos los días.  Es, en realidad,  el ” despertador silencioso”.  Conforme se bebe el cafe este se convierte en una virtual coraza  infranqueable para enfrentar la jornada diaria.  Ahhhh…ahora si: ¡Buenos ¡Días! Por lo general, la cafeína se encuentra en el café, té, refrescos y chocolate. Esto se […]