Dieta

Cómo Comer Sano y Rico

Cómo Comer Sano y Rico

Escoja cortes de carne sin grasa. Cocine con líquidos como vino, jugo de limón, jugo de frutas, vinagre o agua en lugar de aceite. Seleccione aceites mas saludables como el de canola, de oliva o use un aceite para cocinar en aerosol sin calorías. El puré de manzana puede ser usado como ingrediente alterno en […]

La Obesidad Sería Irreversible

La Obesidad Sería Irreversible

Una investigación conjunta de la Universidad de Michigan y el Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET) de Argentina ha arrojado luz sobre uno de los misterios más frustrantes de la pérdida de peso: por qué, inevitablemente, vuelve a ganarse el peso. Un novedoso modelo con animales mostró que cuanto más tiempo los ratones […]

Los Mitos Sobre las Pesas para las Mujeres

Los Mitos Sobre las Pesas para las Mujeres

Ejercitarse con pesas ayuda a reducir los niveles de lípidos, colesterol y grasa corporal. De acuerdo con Barry Franklin, expresidente del American College of Sports Medicine, el entrenamiento con pesas mejora las funciones cardiovasculares al reducir la presión arterial y el ritmo cardíaco, además de mejorar el metabolismo de la glucosa. Sin embargo, este tipo […]

Cómo Aliviar la Sed sin Engordar

Cómo Aliviar la Sed sin Engordar

Durante años, médicos y dietistas han estado advirtiendo que el país enfrenta alarmantes niveles de obesidad,los cuales están contribuyendo a una amplia gama de complicaciones de salud como la diabetes y los trastornos cardiacos, entre otros. Si bien los productos ricos en grasa como las hamburguesas, las pizzas y los alimentos fritos pueden llevar el […]

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