dormir

Cómo y Porque Dormir Bien

Cómo y Porque Dormir Bien

Dormir bien es  necesario y posible. El sueño permite mantener un buen equilibrio psíquico y físico, y te permite  levantarse fresco y animoso para enfrentar las tareas de un nuevo día. Es vital dormir por lo menos ocho horas diarias, los adolecentes entre 9 y 10 horas al igual que los más pequeños. No hacerlo […]