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Antes de Perder la Cabeza Prueba Este Test de la Ansiedad

Antes de Perder la Cabeza Prueba Este Test de la Ansiedad

Responde a cada una de las situaciones que te aparecen a continuación según el grado de ansiedad que te producen o producirían, de acuerdo a estas numeraciones: 1: No, nada 2: Un poco 3: Bastante 4: Sí, mucha 1. Decir “no” cuando te piden prestado el auto. 2. Hacer un cumplido a un amigo. 3. […]

Cómo Superar el Miedo

Cómo Superar el Miedo

Hablar en público, subir a los aviones, las arañas, tormentas, etc., son situaciones y cosas que para ciertas personas pasarían desapercibidas, pero para otras puede volverse todo un stress que lleva a convertirse en fobia. Las fobias son temores, angustias, miedos inexplicables y sin sentido, que las personas que las sufren no pueden lograr controlar. […]

¿La Ansiedad es Buena?

¿La Ansiedad es Buena?

La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos. En realidad, un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaución en situaciones especialmente peligrosas. Una ansiedad moderada puede ayudarnos a mantenernos concentrados y afrontar los retos que tenemos por delante. En ocasiones, sin embargo, el sistema de […]