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Cómo Superar el Miedo

Cómo Superar el Miedo

Hablar en público, subir a los aviones, las arañas, tormentas, etc., son situaciones y cosas que para ciertas personas pasarían desapercibidas, pero para otras puede volverse todo un stress que lleva a convertirse en fobia. Las fobias son temores, angustias, miedos inexplicables y sin sentido, que las personas que las sufren no pueden lograr controlar. […]

Yoga al Desnudo Como los Hippys

Yoga al Desnudo Como los Hippys

Un gimnasio de Nueva York ha decidido llevar los principios de flexibilidad del yoga al extremo, ofreciendo una modalidad de esta disciplina oriental a la que los asistentes deben ir completamente desnudos; algo que en teoría consigue que los alumnos saquen más partido a sus clases. “Hay un montón de cosas que nos separa entre […]

Las Ventajas de la Meditación para el Cerebro

Las Ventajas de la Meditación para el Cerebro

Las funciones y el tamaño del cerebro están vinculadas con determinados hábitos y habilidades, además de que favorecen la creación de nuevas neuronas (neurogénesis) y aumenta la plasticidad (neuroplasticidad). Entre esos hábitos se encuentra la práctica de alguna técnica de meditación, según diversos estudios neurocientíficos. De manera general, estudios como el de la Universidad de […]

¿Para Que Sirven los Ejercicios de Yoga?

¿Para Que Sirven los Ejercicios de Yoga?

El yoga es una disciplina que se encarga de armonizar el cuerpo, la mente y las emociones, asegura Ana Paula DomÍnguez, directora del Instituto Mexicano de Yoga. De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, los ejercicios de yoga no sólo son útiles para mantener el equilibrio, sino que ayudan a quemar calorías, cuidar […]

Clases de Yoga en las Escuelas de California

Clases de Yoga en las Escuelas de California

Un juez en California determinó que un distrito escolar del estado puede dar clases de yoga, dando la razón a autoridades académicas que aseguraban que la práctica es una forma secular de promover la fuerza, flexibilidad y balance. El fallo rechazó los argumentos de los padres que opinan que las clases de yoga son inherentemente […]

Nuevas Técnicas de Relajación

Nuevas Técnicas de Relajación

El estrés de la vida actual es uno de los mayores enemigos del hombre, y cada vez aparecen más enfermedades derivadas a este flagelo. La realidad es que no es tan difícil conseguir acabar con el estrés, pero es importante practicar todos los días, tener constancia y concentrarnos completamente. De esta forma, acabaremos por incluir […]